ハイリスクノンリターン

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下がる一方

2017/07/10

昨日に引き続き今度はちょっと増やして50km弱ほどまた走ってきました
今度は夕方に出発したので暑さは昨日ほどではないが･･･

漕いでる途中から違和感を感じたんだが、どうもサドルが下がってきてるようだ
maxトルクは12Nmでまさかの臼式クランプ、安いわりに妙なところに高級感漂ってる
片手落ちとしてネジとサドルポストの間隔が狭くてラチェット機能付きのトルクレンチが使えないときたものだ
まあプレート式のトルクレンチ使えば良いんだけどね。まさか引っ張り出す羽目になるとは
このトルクで締めても20kmも走るとやはり下がってる

調べたらカーボン同士の場合で下がる場合は摩擦増強剤の散布が必須とのこと
フレームはカーボンでシートポストはアルミなんだが、この組み合わせでも下がる場合はやはり摩擦増強剤を散布した方がいいとのことらしい
買ってくるか・・・

ついでに空調服を着て走ってみたのですが
結論から言うとロードバイクによるサイクリングでは空調服の効果は薄いです

信号待ち等で止まっている状態なら結構いい感じなのですが、漕いでると涼しさを感じず
またシャツの汗が乾いている様子が窺えない
前傾姿勢でそこそこのスピードを出していると空気を上手く取り込めない、空気の通り道が狭まってしまうんじゃないかと思う
まあそういう用途で使用するように設計されていないのでしょうがない

あ、それとも保冷剤を仕込んでおけば良かったのか。今気がついたわ･･･保冷庫専用ポケットあるじゃんかよ

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キツすぎるんですけど！

2017/07/08

自転車

最近買ったロードバイクで荒川河川敷を軽く走ってきました
全体で40kmちょっととまあ普通のロード乗りからすれば準備運動レベルですが楽しい
（ブレイスですら休日は50kmは走ってたからなぁ）

でもやっぱりアレかな
このクッソ暑い時期に乗り回すもんじゃないのだろう
この短距離で1.5Lは水分補給しているのに塩タブレット食べているのに何度か休憩入れているのに倒れそう
あと前傾姿勢だから首超痛い

暑い時期に乗り回すなら電動アシスト自転車のほうがいいかもしれんし、そもそも乗らない方がいいのかもしれんね
寒いのは全然余裕だったんですが暑いのはさすがに堪えた

700-25Cタイヤでも案外パンクはしないもんだなぁと感心
SelleのSMP HYBRIDっていうサドルにしているんだが、レーパンなしでも全然尻が痛くならなかった
（前にレンタルしたビアンキのインテンソだと、10km程度で尻が死んで酷い目にあったんだけどなー）
困ったことにブレイスよりも面白い。あっちは基本買い物や近所走り回るためのものとして買った面もあるからなー

ちなみにブレイスで乗り回し始めてから半年ほど経過しました
食事制限は軽めというか暴飲暴食や飲酒をしなくなった程度で5kgは減量に成功し標準体型に入ってきました
ズボンのウエストがまた緩くなってきて、最近横の姿を鏡で久しぶりに見たら細くなったと分かるようになってた

ほぼ毎日20km走るだけ。最近は休日に50kmは走ってました
毎日のは寝る前なので腹が空こうが水かお茶を飲んで終わりだし、休日走っても普通の食事しかしないので単に運動量が増えただけだ
この程度の運動でも食欲が増すしご飯もおいしく感じますが量は以前から変えていません
ケイデンスは測ってないけど電アシの乗り方としては高いと思う。1秒に1回以上回してるので
そしていつも太もも筋肉痛なんだけど、こっちは細くなってる気がしない･･･

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arrows M03買ってみました

2017/07/07

電気機器

手頃なサイズのスマホがあってもいいよな的な感じで、SIMフリー端末である富士通 arrows M03を買ってみました

今なら楽天モバイルだと特価キャンペーン中につき端末価格は9800円（税別）で買えます
その代わり特別安くしているのでデータ通信プランでも6ヶ月の縛りがあります
半年使っても非常に安いのでとりあえず端末が欲しいっていうのもアリじゃないかと思って加入
性能はよくは分かりませんが悪くないと思います。Xperia Z Ultraよりもずっとサクサク･･･とはいかず多少劣る感じ。スペック差の割に多少で済んでいるのは解像度の差だろうなあっと

でもこのサイズ確かに普段使いにはとても使いやすい